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Scopri come migliorare la tua forma fisica in pochi semplici passi
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Il dimagrimento è un processo metabolico piuttosto semplice. In linea teorica, assumendo meno calorie di quelle consumate con le normali funzioni corporee si può misurare la perdita di peso, tuttavia diversi fattori possono influire su tale processo.
Un eccesso di proteine può compromettere il corretto bilanciamento dei macronutrienti per questo si consiglia di equilibrare le fonti alimentari senza trascurare carboidrati e grassi.
Quando l'attività fisica viene pianificata e finalizzata al miglioramento consente di ottenere risultati estetici nel breve e medio termine, impattando positivamente anche sulla salute e il benessere.
Accelera il tuo metabolismo
L'attività motoria costituisce un fattore benefico per la salute, perché oltre a migliorare la prevenzione di numerose patologie favorisce una qualità di vita migliore
Per accelerare il nostro metabolismo dobbiamo aumentare le necessità base del nostro organismo, ossia incrementare il dispendio energetico giornaliero. I tre fattori che lo possono influenzare sono: il metabolismo basale, la termogenesi indotta dalla dieta e l'attività fisica.
Inizia adesso il tuo cambiamento...
CHI SONO
Sono un personal trainer certificato e preparatore atletico natural bodybuilding specializzato nella ricomposizione corporea. Operando da anni nel settore ho aiutato centinaia di clienti a migliorare.
COSA TROVERAI IN QUESTA GUIDA
In questa guida troverai dei consigli efficaci per prendere consapevolezza di ciò che bisogna fare per cambiare e migliorare l'aspetto fisico: diminuire la massa grassa e dare un miglior tono al muscolo tramite nozioni fondamentali sull'allenamento, sull'alimentazione e tutto ciò che li circonda.
